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　　从前，我们野心勃勃，希望能趁假期，帮孩子查漏补缺、弯道超车。但后来发现，自律的孩子，是神话里的。

　　一个假期都在和孩子“拉扯”——结果是，他不爽你，你不满他，期待的质变没发生，母子关系倒“恶化”了。

　　在查阅了很多学科学习方法，综合了一些脑科学和积极心理学建议后，我还真摸索出了一套科学有效的假期规划方案。

　　方法特别简单：只要过好这三关，家长和孩子就有望拥有一个高质量的假期，何不一起来试一下呢？

　　这时候，成绩还没出来，大人、孩子心情都好，就别说什么“你别一考完就得意忘形啊”BG大游、“趁放假好好把你那数学抓抓”这种扫兴的话，而是干啥呢？

　　告诉孩子，忙了一学期，不管成绩怎么样，都不容易，都辛苦了，值得好好庆祝一下。

　　“相比学习，妈妈其实更关心你身体。这一周，你估计累坏了，先好好玩。休息好了，我们再一起聊聊接下来的行动，好吗？”

　　其实我们不说，拿成绩前这几天，孩子通常也是玩过去的，但父母能说出来，就是理解，就是关心。效果完全不一样。

　　孩子呢，得到家长的批准，不用又想玩，又担心挨骂，对接下来的安排，有了掌控感，就能更痛痛快快地玩，也才能真的有心理上的放松。

　　但教育家李希贵校长说，这样很容易受到考试难度、标准、教师评估目的等的影响，看不到孩子的真实情况。

　　即：用孩子的分数，除以全班或年级第一名孩子的分数，可以得到一个比值；家长每次看这个比值，如果比值增大，即便孩子排名或分数落后，也说明孩子在进步。

　　用“比值法”，既能帮家长看到孩子的进步，又能把孩子从“和别人比”中拉出来，自己和自己比。

　　很多家长都带孩子分析过学科试卷，但总结出来都是：审题错误、漏题、错用公式等。

　　比如，孩子多次漏题，不是什么“粗心”，很可能是没养成“用演算纸一行一行遮盖检查”的解题习惯。

　　如果你和孩子没把握，还可以向朋友圈的高手（有经验的老师、厉害的同学）请教，请他们帮助分析。

　　经过这3步，孩子既感受到家人的关心和支持，情绪释放了，玩的需求也满足了；对于自己哪里厉害、哪些欠缺，心里也有数了，我们的“放假流程”才算走完了。

　　这时候，他的注意力最聚焦，想要突破自己的“意愿”最强烈，我们就可以正式开启第二关——

　　做吧，反反复复就那些BG大游，还一大堆，根本没动力；不做吧，开学又交不了差，最后赶着还痛苦。

　　前面我们不是复盘了优势和薄弱点吗？这时，可以带孩子分门别类“研究”寒假作业：

　　第一类，把对孩子有用的，真的能提升孩子能力，或者针对孩子薄弱点的寒假作业挑选出来，这些是必做，要好好完成。

　　第二类，寒假作业因为要照顾所有基础的孩子，经常会有一些重复、冗余，对自家孩子来说，没有针对性的作业，这部分很浪费时间。我们可以和孩子一起剔出来，列为可做可不做（假期最后，陪孩子一起“解决”掉就行，相信大家会有办法。）

　　大部分孩子内心很期待自己进步，之所以表现出来是“摆烂”，是因为学习对他们而言，就像一盘散沙，东抓一把西抓一把，最后什么都弄不起来——充满挫败感。

　　家长要做的，不是看别的孩子已经在“预习”了，就也着急地借来下学期的书，逼着孩子提前学。

　　而是针对孩子情况，做好减法：在同一时段BG大游，聚焦一个目标，规划出科学的进阶路径来。

　　比如，可以和孩子推心置腹地聊一聊，“这个假期，在学习上，如果咱们集中马力去做成一件事，你希望是什么？”

　　比如，想提升英语能力，就不要听力、阅读、语法、作文一股脑加进假期安排，集中火力“精听＋泛听”，用输入去带动输出，反而更科学高效。

　　有了意愿和合理的任务/目标，要想孩子能“自我管理”，还差一个可行性高的时间规划和执行工具。

　　每天早上3-4小时，用来集中完成全天的高强度学习任务（寒假作业+妈妈牌作业）；

　　注意，每周再留一天，完全不安排任务，给孩子自由支配（过年的几天，要空出BG大游，玩的时间和学习时间同等重要，都要清楚地规划好）

　　②每日的任务表（参考甘特图、任务清单）放手边，方便孩子每完成一项就打勾/划掉一项。

　　退一步来讲，如果孩子早上学习任务没完成，那还得占用他下午或者休息日玩的时间。这种“自然惩罚”，是不是也比我们在旁一个劲儿数落，要好得多呢？

　　我们“自己内耗半天，再骂孩子半天”，不会让假期变得更好，反而让一次好的尝试，对应上了更糟的体验。

　　我们要做的，不是去挑错，而是在这个过程中，努力发现孩子的那么一点点成长。

　　视频中，妈妈激动地说，“这道题你做了13遍，第14遍你终于做对了！果然没放弃啊！”

　　“一开始还以为妈妈是要骂人BG大游，没想到竟然是肯定孩子的进步，生在这样的家庭，可太幸福了。”

　　当我们用鼓励代替责备，用方法代替吼骂，用工具代替催促的时候，他成长的体验才是好的，他自我管理的动力和能力，才能更强。

　　再退一步来讲，即便以上规划都没实现，和以往相比，你和孩子能拥有一个和睦的假期，这不也是一大进步吗？

　　每个自律孩子背后，都站着会管的父母，当家庭的能量发挥好之后，孩子的状态自然会不一样。

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　　孩子一放寒假就摆烂？每个自律孩子背后，都站着会管的父母（附2024超详细假期攻略）静宁女性轻触阅读原文

　　原标题：《孩子一放寒假就摆烂？每个自律孩子背后，都站着会管的父母（附2024超详细假期攻略）》

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